Kognitiv beteendeterapi kan behandla kronisk inflammation(University of California et al.,2020)

Studiens syfte och bakgrund

Personer som lider av kronisk inflammation får vanligtvis medicinering.
Läkemedelsbehandling är dock dyr och kan orsaka biverkningar.
Därför beslutade forskare att undersöka behandlingen av kronisk inflammation genom psykoterapi i denna studie.
Specifikt genomfördes studien utifrån följande två perspektiv.

• Huruvida psykoterapi kan påverka immunförsvaret
• Om möjligt, vilken metod har den mest gynnsamma effekten på lång sikt?

Inflammation i kroppen orsakas inte bara av ohälsosamma matvanor och brist på motion.
Psykologisk stress är en annan viktig orsak.
Så forskarna ansåg att psykoterapi kanske kan hjälpa till med inflammation i kroppen också.

Forskningsmetoder

Forskningsresultat

Resultaten av forskningen är följande.

• I princip kommer all psykoterapi att förbättra immunsystemet i kroppen.
• Jämfört med dem som inte fick psykoterapi förbättrade psykoterapi immunförsvaret med 14,7% och minskade immunförsvaret 18,8%.
• Den mest effektiva psykoterapin är kognitiv beteendeterapi (CBT).
• Kognitiv beteendeterapi är särskilt framträdande när det gäller att minska inflammatoriska cytokiner.
• Effekten av CBT på immunsystemet varar i minst sex månader efter behandlingen.

Hänsyn

Inflammatoriska cytokiner är viktiga för att reparera människokroppen.
Men ständigt höga nivåer av inflammatoriska cytokiner ökar risken för sjukdom mot hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom.
Så CBT kan också minska risken för att bli sjuk av hjärtsjukdomar, cancer och Alzheimers sjukdom.

Studien visade att psykoterapi inte bara kan förbättra din mentala hälsa, utan det kan också ha en positiv inverkan på våra kroppar.
Om du har kronisk inflammation eller andra problem med immunsystemet, kan CBTmay också vara värt ett försök.

Referens