Det finns många kosttillskott på marknaden.
Det finns många typer av fettförbränning och aptitdämpning, men bara kostfiber kan sägas vara verkligen effektiv.
Som du kan se genom att läsa följande artikel är kostfiber det bästa tillskottet bland de tillskott som är effektiva i viktminskning.
Effekt av dieter hög eller låg i otillgängliga
Att bara ta ett kosttillskott före måltiderna minskar aptiten, undertrycker blodsockernivån, förbättrar insulinresistensen, förhindrar fetma och förhindrar kaloriintag. Det är allt bra.
Det är därför jag rekommenderar kostfiber om du slösar pengar på kosttillskott.
Förresten, enligt följande forskningsresultat, verkar det bättre att ta 50 gram kostfiber per dag för diet.
Eftersom det är svårt att ta 50 gram mat, tror jag att det är bättre att komplettera bristen på kosttillskott.
Gynnsamma effekter av högt fiberintag hos patienter med typ 2-diabetes mellitus.
