Forskningen som påstår sig bli fet när du går på gymmet var intressant, så låt mig presentera den.
Varför åka till gymmet kan göra dig fet | FORZA-blogg
Enligt denna studie blir 26% av människor som går på gymmet feta och 46% förblir desamma (går inte vilse).Skälen är följande.
- 39% av gymanvändarna konsumerar endast cirka. 300 kg per övning
- Jag nöjer mig med att gå på gymmet och sedan äta för mycket
- Dricka alkohol som en ”belöning” efter gymmet
- Motion ökar din aptit och ökar ditt kaloriintag
Kort sagt, det finns många människor som nöjer sig att gå till gymmet och sedan blir uttråkade.Efter att du har gått på gymmet eller tränat kan du kanske sälja dig mer effektivt om du tar hand om att inte lossna.
