Den här gången skulle jag vilja introducera en studie som förbättrar vänligheten hos människor som fortsätter att meditera.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Enligt resultaten från denna studie var de tre gånger mer benägna att ge upp sin plats till en mormor med en sockerrör än de som inte gjorde det.
Det har hittills gjorts mycket forskning att meditation påverkar stress och förbättrar medvetenheten. I denna studie fann vi att meditation inte bara påverkar dessa effekter utan också personlighet.
Varför gör du inte meditation till en vana?
