Jag hör ofta att ”livet har förändrats med bekräftelse.”
Bekräftelse är en typ av sak som verkar vara sant när du antyder att du blir bättre dag för dag.
Jag litar inte på detta eftersom det var oklart om detta var baserat på korrekt empirisk forskning.
Jag trodde dock att jag inte skulle ha några fördomar, så jag undersökte för bekräftelse.
Sedan, 2013, fanns det en studie som ”självbekräftelse förbättrar problemlösningsförmågan under stress”.
PLOS ONE: Självbekräftelse förbättrar problemlösning under stress
Enligt denna studie jämfördes det med försökspersoner som bekräftade dem som inte gjorde det, att problemlösningen skulle vara bättre om bekräftelse gjordes.
När allt kommer omkring var bekräftelsen vetenskapligt effektiv.
Men när jag läste innehållet i experimentet noga verkar det som att bekräftelsen av experimentet skiljer sig från vad jag trodde.
Bekräftelsen som används i detta experiment är som följer.
- Be ämnet att välja några av de saker de känner är värda (alla familjer, vänner, rättvisa är okej)
- Ranka saker som du känner dig värd i ordning av vikt
- Skriv dina tankar i en uppsats om vad du känner mest värdefullt
Det är ingen mening med att säga dig själv att du kan göra det, och det är viktigt att tänka om dina tankar om det värde du tror.
Varför förbättrar du inte dina problemlösningsfärdigheter genom att integrera vetenskapligt korrekta bekräftelser i dina vanor?