Vanor[5 minuter lätt träning] Sänker blodtrycket och ökar den kognitiva och fysiska prestationen(FASB Journal, 2019)
slutsatsFem minuters andningsmuskelträning visade sig ha följande effekter.Minskar risken för hjärtattackFörbättrar fysi...
utbildning
Vanor
DietOm du går på gymmet blir du fet
Forskningen som påstår sig bli fet när du går på gymmet var intressant, så låt mig presentera den.Varför åka till gymmet...
DietEtt vetenskapligt korrekt sätt att träna kärnmuskler
På senare år har kärnmuskler och trängtrafik blivit populära. Så här tränar du dina kärnmuskler mer effektivt.Här är en ...